行人GO好行

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關於
行人。GO好行

營建署自95年度至今,持續推動「既有市區道路景觀與人行環境改善計畫」,逐步建立以人為本的生活環境,積極改善市區步行環境,以持續滾動檢討市區道路現況及人本環境改善,加強保障行人通行安全。

除實質推動人行環境改善計畫外,亦希冀透過人本環境資訊公開,提供民眾查詢生活周邊、活動地點之人行環境發展概況,作為日常活動地點規劃或反映人行環境不足之改善參考,透過全民協作提升整體步行環境、完善人行環境相關數位化資訊,進一步可將人行環境資訊提供各界進行加值應用,期待得以作為民眾宜居、活動考量及帶動相關產業正向發展,潛移默化培養國民重視人本環境之觀念,朝向建構合乎人本、生態及美質之街道生活環境,並為未來永續都市發展紮根。

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GO健康

國民健康署表示「健走」好處很多,可預防及改善心血管疾病、糖尿病、代謝症候群等慢性疾病、控制體重、預防骨質疏鬆、更可紓解壓力,以步代車,經濟又環保!
對於沒有運動習慣的民眾,「健走」是很好的入門運動,不需特殊裝備,只要穿著輕便服裝、運動鞋,並記得「抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前行」健走小口訣,以4公里/小時的速度,可每次走路10分鐘(約1千步),累積日行萬步,步行約6公里,只要90分鐘,就可以消耗約300大卡熱量!

文章取自: 1111健走日 走向低碳與健康~四成民眾偏好以走路為日常生活運動
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